正确按摩可减轻痤疮症状

痤疮患者的按摩法主要按摩足阳明胃经、足少阴肾经和足太阳膀胱经。按摩足阳明胃经，能调节胃肠功能，而按摩足少阴肾经和足太阳膀胱经，能调节内分泌功能，减少性激素的产生，配合按摩对痤疮有较好的疗效。按摩方法如下：（1）用双手手掌在背部脊柱两侧进行推按，自上而下，反复操作3～5次，并点按肺俞穴和胃俞穴各21次。（2）沿下肢外侧，用手掌自上而下反复按揉3～5次，并用手指点按足三里穴21次，以出现酸胀感为宜。（3）在小腿内侧用手掌自上而下按揉3～5次，要求动作轻快，然后点按三阴交穴、涌泉穴各21次。（4）沿足部足阳明胃经，用手掌自上而下推按10次，并在足三里穴按揉半分钟，以感觉发胀为宜。（5）用手指从手腕至指端，沿手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经按5～10次。（6）沿足太阳膀胱经，用手自上而下摩擦，并按揉该经络上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。（7）用手在足少阴肾经通行的范围由下而上轻快地摩擦。